日期：2017-12-1（原创文章,禁止转载）
今日今癫痫病的症状时，焦虑、抑郁，已经像流感一样侵入我们的生活，成了一种再普通不过的病症。人们对心灵健康的关注程度也随之提升。锻炼可以增强人的体格，增强抗击病毒的能力。其实心灵的免疫力和身体的免疫力一样，也有其增强之道。
阅读之于心灵等同于运动之于体格。体弱之人，总是逃不开流感的侵袭，而体魄强健之人则很少受病毒的干扰。阅读的疗效并不易被察觉，但是这种对心灵的默默滋养却能够在紧要关头释放出强大的能量。毛姆说：养成阅读的习惯等于为你自己筑起一个避难所，几乎可以避开生命中所有的灾难。我想避难所的说法还不够精确，阅读的习惯应该是一个疗愈所，带着避难的心情进入，却往往会带着全新的心境走出来，去勇敢的面对生活中的所谓灾难。
思考是对心灵的悉心保养。作息规律、饮食清淡、清心寡欲是很多人追求健康的保养之道，同理，勤于思考是保养心灵的良方。经常阅读的人都会有这样的感觉，阅读本身只是一种喜爱、一种享受，真正让我们内心受益的是阅读过程中触发的思考。在阅读中思索，在观察中思索，在交谈中思索，在静定中思索，我们得以关照自我的心性，了解自然与生命的规律，提升内心的包容度，锤炼意志的柔韧性。在思考中我们学会观照，开始接纳。
经历是打造强大心灵的预防针。很多事情，走过之后再回望这段历程，常常发现不过是一个自然的过程，就如同一朵花的绽放与凋谢。经历越多，理解越透彻，内心也就越淡然。所以，面对那些经历丰富且能够保持心境平和的人，我们应该始终保持一颗敬畏之心，无论他们年长年幼，无论他们学历高低，也无论他们从事何种职业，因为他们都携带着心灵病毒的抗体，癫痫病医院是真正强大之人。
当外界的纷扰、坎坷迎面而来，有些人很容易陷入焦虑、急躁，北京癫痫医院怎么走散发出浓郁的负面能量，更有甚者会在抑郁症的边缘徘徊，这正是心智虚弱的表现。而那些心灵健康的人，更善于四两拨千斤的化解外在纷扰，修为更高者，能够始终保持内心的平静无澜。
无论是对身体的锻炼还是对心灵的养护，都应该做在当下，每一个稀松平常的日子都决定着未来的非药物治疗癫痫的方法你是虚弱还是强大。 (赵 培)
