白领得了健忘症怎么办少吃辛辣躲避记忆力杀手

白领得了健忘症怎么办？少吃辛辣躲避“记忆力杀手”

得了白领健忘症怎么办1锻炼疗法

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

2营养疗法

补充蛋白质、微，别累垮了自己。