孕妇注意事项孕妇饮食食谱

孕妇注意事项 孕妇饮食食谱

天气一热，对于孕妇来说，要吃什么对自己有利是一个刻不容缓的问题，也是为了将来要生下来的宝宝着想，那么孕妇要吃什么才有用呢？就来看看孕妇饮食食谱吧！

夏天第一要注意的是饮食安全，食品卫生。因为夏天像再拿出来吃；一次没吃完放进冰箱的食物，从冰箱拿出来以后一定要重新加热，加热煮沸5分钟之后再吃，一定要保证食品卫生，如果不卫生容易引起食物中毒。饮食安全这是第一位的。

还有生冷的话题。其实只要能生吃的蔬菜、水果应该生吃，这样营养更好，关键是生吃时一定要注。但是不建议吃太多了，另外也不建议只吃冷的，别的不吃，适量，特别热的时候适量的吃，慢慢的吃。