在家练空中瑜伽还得悠着点儿

天津日报记者 孟若冰 仅靠一根绸缎北京治疗癫痫病哪家医院最好就可以把身体吊在空中，或倒立、或劈叉、或飞舞，做出专业舞者般的高难度动作对于许多瑜伽爱好者而言，在家练瑜伽早已不是新鲜事，如今，他们已经不再满足于这种传统玩法，依靠绸缎飞天的空中瑜伽逐渐在津城瑜伽爱好者中流行开来。

26岁的小刘是一位资深瑜伽爱好者，前不久刚刚网购了空中瑜伽设备安装在墙上，正在自行修炼。这种瑜伽特别有意思，以前好多传统瑜伽做不成的动作，在这根绸缎的帮助下都能完成，感觉更能达到健身效果。记者从儿童癫痫病专业医院小刘的朋友圈里河北治疗癫痫医院哪个好看到，小刘家的空中瑜伽设备安装在了客厅山东治疗癫痫病公立医院里，是用登山扣和延长带把绸缎分别固定在两个顶盘上。当记者表示，这样自行安装，自己上到绸缎内是否安全时，小刘坚定地告诉记者，没上去时看着可能会掉下来，其实完全不会。

那么，这种新兴的空中瑜伽是否真比传统瑜伽效果好？可以自行在家修炼高难度动作？有八年瑜伽教学经验的教练伍宁宁做出了这样的解答，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，它是借助地心引力、离心力和练习者的体重来加深身体的伸展，使练习者的肢体可以多角度、全方位的伸展放松，从一定程度上讲是比传统瑜伽效果更显著，但这都是需要专业瑜伽教练在旁作为辅助的，不然很容易受伤。