月子糙米饭的做法

糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。

糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现代人为何吃白米吃出全身病来。

《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。

糙米饭的功效：调节和维持体内内分泌平衡，促进代谢，防止肥胖。

材料（一日份）：糙米一杯（一次性水杯），白米半杯。

月子糙米饭的做法：

1.将材料洗净，水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；

2.将浸泡好的材料移入癫痫治疗去哪家医院电饭锅内煮熟即可。

使用阶段：癫痫病专科医院哪里最好月子期间全阶段食用

注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。

坐月子对女性来说是特别重要的，如果女小孩癫痫病发作症状性癫痫要注意什么能郑州治癫痫病哪家医院最好够做好月子就能避免很多疾病，通过了解月子糙米饭的做法之后，我们？女性一定要提高度重视坐月子，而如果能够把月子做好以后会减少很多月子病的发生，同时一定要注意饮食的多样化，因为哺乳期的饮食会转化成奶水被宝宝所吸收