日期：2018-1-4（原创文章,禁止转载）
大娘水饺：奥运会的美食不少，但好吃不如饺子.........
饱受热议的里约奥运会终于在万众瞩目中开幕了
作为开幕前就备受吐槽的一届奥运会
除了层出不穷的各种“意外”事件
奥运伙食也成为大家关注的话题
来看看今年奥运会都吃些什么吧
此次里约奥运会推出了
巴西特色餐, 治疗癫痫存在哪些误区亚洲餐, 西餐, 伊斯兰餐, 犹太餐
五大自助餐
还有 多种热带特色水果
深深表达了巴西人民的一腔热情
此外，各国代表团也都各自设立了饮食中心
为前线拼杀的运动健儿们提供坚实的营养后盾
运动会消耗大量体能，吃点好的很重要
那么运动员怎么吃才营养健康呢？
热气球
1食物种类应尽量多样化
除非你和谢耳朵一样有强迫症，否则一定希望每天都吃到不一样的美食吧。不同种类的食物不仅可以满足运动员的胃口，同时也可获取更充分的营养。多样化的食物为身体提供不同营养素，保持各大元素的比例均衡。
2高热能食物
一般每天食物的总量不宜超过2500克，在饮食中应尽量选择体积小，重量较轻的食物来获取身体所需热能。而运动对热能消耗较大，选择热能含量高的食物，不仅提供了身体所需的能量，还能及时消化，减轻肠胃负担。
3少食多餐
看到美食就控制不住自己的小宇宙？暴饮暴食是不良的饮食习惯哦。为适应高强度运动的要求，少吃多餐是个不错的方式。食物及时消化给运动提供能量,及时补充又为身体提供新的营养,确保运动员正常发挥和体能恢复。
4充足的维生素
运动时代谢旺盛，需要维生素调节和代谢。一般来说，耐力项目对维生素B1、维生素C的需要量较大。需要多吃蔬菜水果来补充哦。
5合理的饮食制度
进食的质量，分配和时间继发性癫痫的药物要与训练比赛相适应。剧烈的运动会使参与消化的血液流癫痫病治疗主要有哪几种常用的治疗方法向骨骼和肌肉，影响肠胃吸收。科学表明在进餐2.5小时后进行训练或比赛最佳。训练或比赛后也应休息40分钟再进餐。
合理的荤素搭配，膳食均衡
一定会让奥运健儿们在运动场上
尽情发挥，无往不利！
水饺 中富含大量的热癫痫病医院量
多种维生素和微量元素
蛋白质和碳水化合物
为日常运动提供均衡的营养和能量
水饺作为主食，不仅可以为运动提供能量，饺子馅中富含的营养元素更加全面均衡，合理的荤素搭配也使营养成分更加易于被人体吸收，有利于人体治愈癫痫的医院的酸碱平衡。高热量，低脂肪，一口满足所有人体所需，健康又美味。
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食材经过更科学的配比使营养更加丰富
馅料经过更充分的完美融合
打造膳食平衡新美味
大娘水饺
用心制作每一颗水饺
严选食材，层层把控
膳食均衡搭配，倡导健康饮食
品种多样，营养全面
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