职场压力大养生理疗成沪上职工减压最爱

摔碗屋、母体小屋、水晶椅和星座墙，还有喵小屋，仍在进行中的“魔都首届减压展”通过四个主题屋让不少参展观众感受乐趣的同时，也实现了一次身心的“减负”。而在展览之外，沪上不少白领职工也在这个夏天运用各种方式为心理减压。记者走访市场注意到，前几年从国外火到国内的发泄馆在上海已难寻踪迹，而例如悬浮舱、药石浴等养生理疗成为白领职工云南治疗癫痫哪里好“减压”最爱。此外，从今年初开始，一种适合初学者的空中瑜伽也在职工圈内流行开来，有过体验的丁小姐表示：“练完之后整个人都轻松了。”、

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养生理疗类白领办卡率高

高强度、高运转、高压力一直都是在外企工作的标签，在上海迪士尼工作三年的职工朱先生就明显感到，处于职业上升期的他压力很大。“男性在职场上的压力一般会大过女性，因为除了工作，还要照顾到家庭，责任重大。”朱先生表示，自己平日里的减压方式主要是陪伴家人，“大学里还会健身，但是现在每天不可能抽出大段时间健身。”他告诉记者，自己在减压消费中最大的开支就是办了一张近万元的会员卡体验悬浮舱。

记者曾经在悬浮舱刚进入上海就体验过，悬浮舱的本质其实就是一个水池，但这个水池像有弹性的床垫，据悉是由高浓度硫酸镁组成。在漂浮之前，体验者需要先更衣沐浴，然后平躺在很浅的水池里，设备则会将水和空气加热至人的表皮体感温度，让空气和水与人融为一体。最后整个人就漂浮在水上。

朱先生回忆，办这张卡已经有一年多时间，起初是通过团购体验了两次，他说：“失重的感觉让人觉得很放松，两次我都睡着了，睡了有五十多分钟，店员也很好，超时了也没有叫醒我，所以后来我办了一张卡。”

记者从朱先生办卡的上海梦境悬浮舱了解到，像这样的悬浮舱在白领职工群体间已经口口相传，“我们有不少会员都是通过同事介绍来的，双休日客人会比较多。”客服表示。劳动报记者注意到，在国外，就有不少人把漂浮视作一种快且有效的解压方式。但这类减压消费的门槛较高，平均体验一次需要三四百元。但和朱先生追求的减压感相似，记者调查身边不少白领职工了解到，养生理疗类接受度较高，例如药石浴、足疗等办卡率较高。

如果说瑜伽对练习者的肌体柔韧性和协调性有一定要求，那么日前沪上正流行的空中抗癫痫药物价瑜伽则完全符合初学者的期望。据了解，由于工作压力大，空中瑜伽在申城也逐渐流行起来，受到白领职工和家庭主妇的喜爱。

在创业公司上班的职工丁小姐就已经坚持空中瑜伽半年多时间，“每次练完都感觉整个人都轻松了。”她说。

企业需关注职工“精神福利”

很多人都面临着来自各个方面的压力，其中以白领职工尤甚。华师大心理学博士张磊说，由不良工作习惯和作息饮食习惯引起的“办公室压力症候群”已经在上海白领职工中非常普遍。她建议白领在工作中做适当的短休息来调整，比如可以做一些简单的瑜伽放松动作，来自我减压。

记者注意到，事实上对于职工的心理健康，沪上企业目前最常见的做法是组织徒步、团建等方式，这在一定程度上也能为职工减压。但张磊向记者特别提出，企业可以在能力范围内建设“职工减压室”。“事实上，一些发达国家的多数企业都十分重视员工的‘精神福利’，在西方一些企业里，咨询师与员工的比例会高达1:5。”她指出，职工心情“减压室”就是不错的精神疗法，企业给员工“精神按摩”可以为他们心理减压，而重视员工精神福利给予员工人文关怀，也可以极大地提高企业生产效率。