孕妈咪减轻妊娠纹的黄金法则

很多准妈妈在怀孕期间或多或少都会遇到石家庄哪家白癜风医院好一些皮肤问题，这让爱美的孕妈咪很是烦恼。

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由于孕期体内激素水平的变化，有些孕妈咪的皮肤治愈癫痫病偏方是什么变得非常敏感、粗糙，面部还出现明显的妊娠斑。同时，怀孕后，孕妈咪皮肤内的胶原纤维会变得很脆弱，加上胎宝宝的不断生长，皮肤组织牵拉过度，弹性纤维逐渐断裂，在腹部的皮肤上会出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，这是孕期常见的皮肤问题：妊娠纹。

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孕妈咪在平时饮食中注意掌握一些食疗方法，就可以有效地预防或缓解妊娠斑、妊娠纹等一些皮肤问题。由于一些护肤品或化妆品含有某些化学成分，会对胎儿产生危害，因此孕妈咪不能随便使用治癫痫哪家医院好。而食疗是有针对性地选取具有一定保健作用或治疗作用的食物，通过合理的烹调加工，以达到养身保健、防病治病的目的。食疗的显着特点是安全、无副作用，尤其适合孕妈咪这一特殊人群。

孕妈咪注意以下几个方面会对减轻妊娠斑或妊娠纹有所帮助：

1、孕妈咪此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、各类新鲜蔬菜。大豆等富含维生素E对保养皮肤有很大作用；牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用；谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

2、孕妈咪要远离甜食与油炸品，在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，这样对改善皮肤的肤质十分重要，同时可以帮助皮肤增强弹性。

3、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕中期和后期，可以使用对皮下弹力纤维有加强作用的天然维生素E，配合以适当的皮肤按摩，另外需注意适当控制体重增长的速度。

4、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。沐浴后，在可能发生妊娠纹的部位涂上滋润霜。

5、擦搓脸和手：平时先将两手互相擦搓，主要是手背部，经过20—30次的擦搓，手会发热，再用双手的手心部放在两侧脸上，上下擦搓，力不要大，但要落实，上下擦搓约50次即可。擦搓时，要用手指擦搓眼窝、鼻翼和耳部，济南哪家医院治白癜风使脸全面擦过。这可以促进手和脸的皮肤血液循环，增强皮肤的抵抗力。

这些方法虽然不会完全避免妊娠斑或许昌治疗癫痫病哪家医院好妊娠纹的出现，但针对性的营养饮食，对皮肤保养起着关键作用，可以起到防治妊娠斑或妊娠纺的昭通治疗癫痫的医院哪家最好作用，同时，也有利于产后的恢复。