中医按摩推拿时候怎样才能找准穴位

中医按摩 按摩时候怎样才能找准穴位

现在人们很喜欢通过推拿来养生。而中医的按摩方法确实对我们有很大的帮助，可以疏通我们的穴位，调理气血，起到养生保健的作用，同时还能够治疗疾病。下面我们来学习一下怎么推拿养生吧。感兴趣的朋友可不要错过哦!

　　我们都知道，要想进行推拿，首先要找准穴位，只有穴位找对了，才能够发挥应有的养生效果。那末，大家知道要怎么找穴位吗?

　　如何准确找到穴位和指压穴位

　　穴位也称穴道，也就是出现反应的地方。身体有异常，穴道上便会出现各种反应。

　　一、这些反应包括

　　1、用手指一压，会有痛感(压痛);

　　2、以指触摸，有硬块(硬结);

　　3、稍一刺激，皮肤便会刺痒(感觉敏感);

　　4、出现黑痔、斑(色素沉淀);

　　5、和菏泽癫痫病专治医院周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

　　这些反应的出现与否，是我们是否找对了穴位的一个重要的标志。

　　二、寻觅穴道的方法

　　当手指触压到穴道点时，会感觉特别柔软，彷佛里面有个凹洞。顺着手指，注力到穴道点，会产生轻微酸麻的反应，感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

　　3、指压穴道的方法

　　1、先找到所要指压的穴道点。

　　2、以拇指内侧指关节压住穴道点，并注力往下压。

　　3、往下压的同时，心中默数1、2、3、4、5、6数到6时，指力应当己经深入穴道点。

　　4、稍稍停留2~3秒，然后数5、4、3、2、1，渐渐全部松开，拇指仍停留在穴道点上2~3秒，接着重复指压的动作。

　　5、每个穴道最少需按5次，才具有效果。

　　上面为大家介绍了找穴位的方法和推拿穴位的方法，想要学习自我推拿、针灸的就可以学一学，平常在家就可以自我针灸按摩。