春天中的去火食物

春天中的 “去火”食物！

春季最容易“上火”的，具体因素很多，首先是春天在五脏配五行属缺少睡眠等都会“上火”。那么初春上火吃什么好?以下推荐几种去火润燥食物，帮你远离春季“上火”烦恼。

1、牛奶：

牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

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中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒來发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%时还能补充被大量消耗的蛋白质。大都的主要营养成份有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。

①大豆富含植物蛋白，可以增强体质和机体的抗病能力，还有降血压和减肥的功效，并能补充人体所需要的热量，可以治疗便秘，极适宜老年人食用。