晚餐千万别吃六类食物以免狂长肥肉

晚餐千万别吃六类食物 以免狂長肥肉

导读: 晚餐吃的不正确不仅容易引起发胖，还会给身体带來很多疾病哦。那么晚餐不能吃什么呢?晚餐吃什么会发胖呢?今天小编给你盘点晚餐不宜吃的6种食物，一起來看看吧!晚餐千万不要吃这些食物……

晚餐吃的不正确不仅容易引起发胖，还会给身体带來很多疾病哦。那么晚餐不能吃什么呢?晚餐吃什么会发胖呢?今天小编给你盘点晚餐不宜吃的6种食物，一起來看看吧!

晚餐千万不要吃这些食物

1、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，對健康有利。但晚上吃，因为姜本來属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以 它既有利亦有弊，民間也因此留下了“上床萝卜下床姜”一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的 生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”看來，秋天不食或少食生姜 以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。

2、油腻食品应拒绝

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该嚴格控制。