胃不好秋天就要多吃1种食物

胃不好秋天就要多吃1种食物

民間有句老话，“夏过無病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。

胃寒吃山药

此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。