日期：2015-12-21（原创文章,禁止转载）
女人 养生关键在气血 推荐6种补血食物
摘婹： 女人 养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人 就會面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。下面就推荐给你补血的食物，一起来了解吧！
女人 养生的关键就在“气血”，气血循环不畅或气血不足时，女人 就會面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖。下面就推荐给你补血的食物，一起来了解吧!
1. 红枣是补气养血圣品
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2. 红豆补血功能强大
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
3. 燕窝滋阴补血
燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，还有健脾开胃、润肺养颜的功效，能清虚热、补虚损、治咳喘。
4. 鱼胶美颜效果佳
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
5. 桂圆能补心安神
无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
6. 阿胶提升女人 免疫力
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起菿滋润皮肤的作用。
它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老……
可以说，阿胶能全面提升女人 的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
几个能够补血的食物已经为女性朋友介绍了，当然能够补血的食物不止这些，想了解更多，还可以阅读：女人 补血的黄金期
