饭后多久可以喝水呢

饭后多久可以喝水呢？

我们在吃饭的时候会有一些汤的进食的，所以一般不会在饭后立即就需要饮水。但是也有一些人因为饭菜太咸，饭后口渴难耐，需要立即的喝水;也有的人是平时的习惯，每次饭后都要喝上一杯水。但是这种饮水方法對于健康是不利的，应该摒弃。那么，在饭后多長时間再喝水最好呢?

一般而言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每間隔20~30分钟饮上3~4小口。

吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时間不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。

饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。天热会提升老年人血压

近日，意大利一项新研究发现，天热對血压的影响很大，可以提升老年(老年食品)人的血压，而降低中年(中年食品)人的血压。这是因为65岁以下的高血压患者夏天的血压趋于下降。此发现表明，当天气变化时，患者得调整治疗。

由此可见，虽然经常喝水對身体非常的有好处，但是喝水也需要分时間的，在合适的时間喝水才会對健康优益，不合适的时間喝水可身体反受其害。所以想要身体更加的健康，建议朋友们仔细的阅读上文内容，并在生活中引起注意。